Regeneration im Sport – Mit Entspannungstechniken zu optimaler Leistung
Entspannung vs. EntspannungstrainingRegenerationstraining vs. Regeneration Österreich hat es geschafft – Das Nationalteam fährt zur Fußball-WM 2026! Doch neben dem sportlichen Erfolg bringt so ein Großereignis enorme Belastungen mit sich: lange Flugreisen, Jetlag, ungewohntes Klima mit großer Hitze oder sogar Höhenlage. In meiner langjährigen Arbeit als Sportmentalcoach – auch bei internationalen Wettkämpfen – habe ich immer […]
Flexibel werden – Gelassen bleiben: Für mehr Leistung und bessere Performance
Wie mentale Beweglichkeit deinen Stress reduziert und du offen für Veränderungen wirst Veränderung ist die einzige Konstante – gerade im Spitzensport und in Führungsrollen. Wer mental beweglich bleibt, reagiert nicht erst auf Druck, sondern gestaltet ihn mit. In diesem Artikel zeige ich dir Möglichkeiten auf, wie du Flexibilität gezielt trainieren kannst und Hypnose-/ Trance-/ Mental-Techniken […]